De acuerdo a un encuesta, el 5 por ciento de los ciudadanos de San Diego padecen trastornos de salud mental graves. Es probable que este número aumente en un 2 por ciento cada año si el estado no toma medidas serias. Aunque el gobierno está tratando de brindar mejores instalaciones de salud mental a los ciudadanos de San Diego y de los EE. UU. en general, sigue siendo responsabilidad de las masas promulgar el estigma contra los trastornos de salud mental y las personas que los padecen. 

En este blog, voy a compartir algunas de las formas más importantes que lo ayudarán a desempeñar su papel en la eliminación del estigma contra el problema creciente de una crisis de salud mental. 

Entonces, sin más preámbulos, profundicemos y descubramos cómo puede desempeñar su papel para facilitar la vida de las personas que tienen una enfermedad mental. 

Aquí tienes:

Facilite que las personas hablen sobre enfermedades mentales 

Lo peor del estigma de la salud mental es que la persona que lo sufre es culpada por su condición en un momento u otro de su vida. Si está leyendo esto y quiere hacer un cambio real en la sociedad, entonces debe dejar de culpar a las personas por sus problemas de salud mental como primera orden del día. 

Incluye comprender que la persona que padece cualquier tipo de trastorno mental no lo elige por sí misma. Es algo que los está carcomiendo de adentro hacia afuera, y lo último que quieren escuchar es que es su culpa.

Edúcate a ti mismo y a los que te rodean 

Una vez que haya decidido traer un cambio en la sociedad y predicar la positividad de la salud mental, debe asegurarse de comenzar a educarse primero. Incluye que debe asegurarse de saber cómo cuidar a una persona que sufre algún tipo de trastorno mental. 

Debe asegurarse de comprender su condición y, una vez que se haya informado al respecto, es hora de enseñar a otros. Comparta su conocimiento sobre la salud mental con tantas personas como pueda y asegúrese de que también lo prediquen.

Sé muy consciente de las palabras que hablas 

Una de las cosas más importantes que debe hacer es aprender a hablar con una persona que sufre algún tipo de trastorno de salud mental. Es importante porque la mayoría de los problemas de salud mental pueden hacer que una persona sea muy sensible. No debes ser el motivo que desencadene la ansiedad o la depresión de alguien. Por lo tanto, asegúrese de tener mucho cuidado cuando hable con alguien que sabe que sufre un trastorno mental. Sin embargo, no debe hacerlo obvio para ellos porque podría desencadenarlos más y podrían comenzar a aislarse de su empresa. Si no quieres perderlos como amigos, entonces todo lo que necesitas mostrar es un poco de compasión, y así, te convertirás en su sistema de apoyo.

Normalice la visita a terapeutas y la búsqueda de ayuda 

El peor estigma asociado a la salud mental es buscar ayuda y ver a un terapeuta. En todo caso, debe alentar a las personas que son lo suficientemente valientes para buscar ayuda. Comprenda que la persona que sufre problemas de salud mental solo puede salir de ella si obtiene ayuda profesional. Por lo tanto, asegúrese de facilitarles las cosas y estar allí para ellos durante su sesión de terapia. Si usted es alguien que sufre algún tipo de trastorno de salud mental, entonces puede fácilmente encontrar un terapeuta en san diego y obtenga la ayuda que necesita.

Comprenda que la salud mental es tan grave como la salud física 

Otra cosa importante que debe hacer es asegurarse de tratar los trastornos mentales y físicos por igual. Es importante porque es la única forma de tratar cualquier tipo de trastorno. Puede que no lo sepas hasta ahora, pero una enfermedad mental afecta a tu cuerpo igual que una enfermedad física o, en algunos casos, incluso peor. Por lo tanto, asegúrese de no crear una distinción entre estos dos problemas, ya que marcará una gran diferencia en la causa general.

Empoderar a las personas en lugar de avergonzarlas 

Por último, debe asegurarse de dar confianza a las personas que lo rodean de que pueden hablar con usted. Significa que debes comenzar a empoderarlos en lugar de avergonzarlos. De esta manera, podrás crear un espacio seguro para ellos, y podría ayudarlos a salir de su condición mental. Entonces, la clave es ser empático y compasivo con las personas que sufren algún tipo de trastorno de salud mental.